Örnek Görünüm

Sitene muzik ekle radyoekle

Sitenize Eklemeniz Gereken Kodu Burya Tikliyarak Alabilirsiniz

radyo ekle exlorerde gorunum

Çok basit olarak su zehirlenmesi vücuda aşırı miktarda su alımı sonrasında vücutta hali hazırda bulunan diğer maddelerin miktarının göreceli olarak azalmadır. Eğer hastanede veya diğer bir sağlık kurumunda kan vermişseniz Na (Sodyum), K(potasyum) gibi bazı kimyasal değerlerin kontrol edildiğini, aynı zamanda bu elektrolitlerin çeşitli içeceklerin üzerinde de yazıldığını görmüşsünüzdür. Elektrolitler basitçe pozitif ve negatif yüklü iyonlardır, vücuttaki başlıca işlevleri de sıvı dengesini ve sinir iletimini sağlamaktır. Bu elektrolitler olmadan vücut işlevini yerine getiremez, su zehirlenmesinde de diğer elektrolitlerle beraber sodyum oranı düşmesi (hiponatremi) başlıca ölüm nedenidir.

Aşırı sodyum düşüklüğü (hiponatremi) sonucunda koma hali ve devamı halinde ölümle sonuçlanır. Eğer erken tanı konulabilirse damar içi sıvı takviyesi ile bu durum geriye döndürülebilir, ancak tedavi edilmeyen hiponatreminin ölümcül olduğu unutulmamalıdır. Su zehirlenmesi hiponatremiye neden olan durumlardan yalnızca bir tanesidir, diğerleri aşırı terleme, ciddi yanıklar, uzamış susuzluk hali ve bazı karaciğer ve böbrek bozukluklarıdır.

Hiponatremide ölümü başlatan etken sodyum dengesizliğinin neden olduğu aşırı miktarda hücre ölümleridir. Sodyum pozitif elektrikle yüklü bir iyondur, görevi de suyu hücre dışında tutmaktır (hücre dışı sıvıda bulunan sodyum miktarı, hücre içinde bulunan sodyum miktarından daha fazladır). Neticede, sodyum kan basıncını dengede tutar (aşırı tuz alımında damarlardaki sodyum miktarı artar buda vücuttaki mevcut dengeyi bozarak, vücudun diğer kesimlerindeki suyun damarlara geçmesi sonucunda hipertansiyona neden olur).

Aşırı miktarda sıvı alınması durumda damarlara geçen aşırı sıvı sodyum oranın azalmasına bunu düzenlemeye çalışan vücut dengesinin de orantısal olarak azalan Na miktarının düzenlenmesi için hücre içinden damar içine (veya hücre dışına) geçecek Na miktarının artmasıyla durumu daha da kötüleştirir ve su bolluğu içinde su alarak şişen hücreler ölmeye başlar. İlk ölmeye başlayan hücrelerde etrafında kafa tası bulunduğu için daha fazla genişleyemeyip patlamaya başlayan beyin hücreleridir (hücrelerin şişmesi ile ilk önce koma hali gelişirken, aşırı şişen hücrelerin patlamaya başlaması ile de kişinin ölüme ilerlemesi hızlanır). Bu nedenle hastanelerde serum adı verilen (gerçek adı serum fizyolojik) ve damar içi uygulanan sıvıda vücut dengesini bozmayacak, kandaki sodyumdaki oranı ile aynı oranda sodyum içerir.

Peki ne kadar su insanı öldürür? Buna neden olacak su miktarı kişiden kişiye farklılık gösterdiğinden kesin bir şey söylemek imkansız. Ancak susayan vücut fazla su alındığında susama isteğini ortadan kaldıracak şekilde programlanmıştır, yani zehirlenmeniz için isteğiniz dışında aşırı miktarda su içmeniz gerekmektedir, su zehirlenmesinin bulguları alkol koması gibidir, uyuklama, zihinsel işlevlerde yavaşlama ve kusmadır. Diğer bulgular baş ağrısı, kas zayıflaması ve şuur kaybıdır. Aşırı su zehirlenmesinde, koma ve ölüm beyin hücrelerinin şişmesinin ani sonucudur. Bu durum toplumda çok nadiren görülür, bu nedenler aşırı su alması gereken atletler idmanları ve yarışmalar sırasında su yerine elektrolit içeren sıvılar alırlar.

Herkez sinirli olabilir, ancak bunu nasıl ifade edebileceğini bilmek ve hasar verici ve kendini harap edici davranışlardan kaçınmanın duygusal ve zihinsel açıdan büyük faydası olduğu belirtiliyor.

Geçtiğimiz yıllarda kreatin ve diğer ek gıdaların olimpiyatlarda ve diğer müsabakalarda kullanımı hakkında oldukça fazla miktarda tartışma yapıldı. Peki kullanımı gerçekten sağlıklı mı? Gençler arasında günümüzde oldukça yaygın bir spor olan vücut geliştirme düzenli olarak egzersiz ve beslenme disiplini gerektiren bir spordur. Sporcular aynı zamanda kendilerini yarışmalara hazırlamak için bazı ek gıdalar almaktadırlar, kreatinde en çok yeğlenenlerin başında gelmektedir

Kreatin hakkındaki tartışmalara geçmeden önce tıbbi anlamda kreatin nedir sorusuna cevap vermek gerekmektedir. Normalde kreatin vücudumuzda amino asitler (Arjinin, gılisin ve metyonin) tarafından üretilen bir maddedir. Genellikle kaslarımızda bulunan bu madde kasların ihtiyacı olan anlık enerjiyi sağlamaktadır. Sağlanan enerji az olmasına rağmen hızla şekilde sağladığı için vücut için önemlidir.

Kreatini kullananlar ve tavsiye edenlere göre bunun kullanımı bir suçlu olmamalı. Vücudumuz normalde pankreas, karaciğer ve böbreklerimizde kreatin üretmektedir. Günlük yaşantımızda balık gibi besinlerle kaslarımızı kuvvetli tutacak kreatini almaktayız ve bunda alınan miktar (yaklaşık 1 ila 2 gram) az olduğu için madde suiistimal olarak kabul edilmemektedir.

Ancak, vücut çalışırken kas yapmak için kreatin kullanan sporcular bunu kullanırken kendilerini enerjik hissettiklerini ancak aynı zamanda fazla çalışmaktan dolayı aşırı yorgunluğu da beraberinde getirdiğini ifade etmektedirler. Kreatin kullanan profesyonel vücutçuların tavsiye ettikleri miktar vücut çalışmaya başlamadan önceki gün için günlük 15 ila 25 gramdır. Yüzme, bisiklet, kısa koşular gibi yoğun ancak uzun süreli olmayan sporlar için kreatin sıklıkla kullanılmaktadır.

Bununla beraber kreatin karşıtı olan grup vücuda yalnız biraz su eklemekten fazla yan etkisi olduğunu, vücut sistemini fazlası ile ağır bir yük bindirdiğini söylemektedir. Profesyoneller bu tip alımın sağlıklı böbrekleri yoracağı hususunda uyarmaktadır. Yapılan çalışmalar uzun süre kreatin alımının genç bireylerde böbrek sorunlarıyla neticelendiğini göstermektedir. Ciddi kas krampları ise aşırı miktarda kreatinin vücuda alımı sonrasında görülebilen tehlikeli semptomlardan birisidir.

2003 yılında yapılan bir çalışmada hayvansal kaynaklardan alınamayan kreatinin, vejetaryen grupta hafıza fonksiyonlarını artırabileceği bulunmuştur. Aynı zamanda kas güçlenmesi için az dozda alınan kreatine güvenli olarak bakılırken, şu ana kadar atletlerde yüksek miktarda alınan kreatinin uzun süreli etkileri hakkında herhangi bir çalışma yapılmamıştır.

Kreatin, bireysel olarak vücutta performans artışı etkisi olan ancak halen toplumda fazla güven kazanmamış olmaya devam edip, madalyalı olimpiyatçıların test sonuçlarının pozitif çıkması sonucu madalyalarını kaybetmelerine neden olduğu için gündeme gelmiş ve halen üzerindeki yasak süregelmektedir. Yurt dışında kreatin kullanımının çalıştırıcılar, koçlar veya yönetim tarafından tavsiye edilmesi yasaktır, ancak takımlarda kişisel kullanımları serbesttir.

Tüm maddelerde olduğu gibi güvenli olup olmadığı sorusu araştırmacılar tarafından cevaplanmayı beklemekte, ancak ilaçlarda olduğu gibi her ilacın mutlaka bir dozu olduğu ve yine her ilacın mutlaka bir yan etkisi olduğu unutulmamalıdır. Kullanımından dolayı doğabilecek riskler ve faydalar, son derece detaylı düşünülmelidir.

”Muşmula, bağırsak hastalıklarında iyi bir kabız düzenleyicidir, bağırsakların iyi çalışmasını sağlar. Meyveleri suda pişirilip demlendikten sonra şekerle içilince, ishal ve dizanteri hastalıklarına iyi gelir.”

Prof. Dr. Karadeniz, muşmula meyvesinin rahim iltihapları, böbrek hastalıkları ve mide-bağırsak hastalıklarına iyi geldiğini belirterek, sözlerini şöyle sürdürdü:

”Gaz giderici olarak faydalıdır. Muşmula mideyi kuvvetlendirir, kan dolaşımını düzenler, sinirleri güçlendirir. Muşmula ana karnındaki ceninin düşmesini önlemektedir.”

Muşmula yaprağının kaynatılıp içilmesi halinde şeker hastalığına iyi geldiğine işaret eden Prof. Dr. Karadeniz, muşmula çekirdeğinin idrar artırıcı özelliği bulunduğunu, böbrek ve mesane taşlarının düşürülmesinde faydalı olduğunu da sözlerine ekledi.

Teşhis İçin Biyopsi, Kan Vermek, Endoskopi Yaptırmak Gibi Can Yakıcı İşlemler Gerekli mi?

Hayır. Astım teşhisi için canınızı yakacak hiçbir işleme gerek yoktur. Hekiminiz sizinle konuşarak, sizi muayene ederek, solunum fonksiyon testleri yaparak tanı koyabilir.
Solunum Fonksiyon Testleri Zor bir test midir?
Asla. Kişinin yapması gereken; bir ağızlık içerisinden bir derin nefes alıp, aldığı nefesi hızlı ve güçlü bir şekilde üflemesinden ibarettir. Anında sonuç veren, hasta için hiçbir zarar veya risk taşımayan, hemen her yerde uygulanabilir bir işlemdir.

Pefmetre Cihazı Ne İşe Yarar?
Pefmetre astım teşhisi, astımın ağırlığının tespiti ve tedaviye cevabın değerlendirilmesi, astım nöbetlerinin şiddetinin ölçülmesi için kullanılan basit bir cihazdır. Her astımlı hastanın bir pefmetresi olmalı ve kullanımasını hekiminden öğrenmelidir. Bu, hipertansiyonu olan hastanın evinde tansiyon aleti bulundurup kendi tansiyonun kontrol edebilmesi gibi; astımlı hastanın da kendi hastalığını izleyebilmesine imkan verir.

Allerjik Deri Testleri Yaptırmalı mıyım?
Astım her zaman allerjik bir hastalık değildir. Deri testleri ise astım tanısında değil, sadece allerjik bir deri cevabının varlığı durumunda yararlıdır. Astımı olan kişilerin testleri negatif bulunabildiği gibi, deri testleri pozitif bulunan kişilerde de astım olmayabilir. Bu nedenle bu testlerin astım tanısında yeri yoktur. Sadece tedaviye cevap vermeyen, atakları kontrol altına alınamayan astımlılarda tetik faktörlerin tespiti açısından gerek duyulduğunda yapılabilir. Yoksa gereksizdir.

Astım Hastalığının Nedenleri, Astım Hastalığı Belirtileri

Astımın kaynağının ve özelliklerinin, bu yüzyıla dek iyi anlaşılmamasının en önemli nedeni, krizler yaratan maddelerin gözle görülemeyecek denli küçük olmalarıdır. Polen, bu maddelerin, en yaygın olarak bilinen örneğini oluşturur. Bazı astımlılar, gözle gö­rülmeyecek denli minik böceklerin bulunduğu tuva­let ya da yatak odalarında krize yakalanabilirler. As­tımlılar, kedi, köpek, kuş gibi ev hayvanlarının tüy ya da kıllarında yuvalanan maddelere karşı alerjik oldukları için, evde hayvan besleyemezler. Küf ya da man­tarların havaya saldıkları minik sporlarda, astımlılar açısından sorun yaratabilirler. Bazı astımlıların eski, nemli evlerde kriz geçirmeleri, böyle açıklanabilir.

Bazı astımlılar, balık, süt, yumurta gibi yiyecek­lere ya da yiyeceklere katılan, tartrazin gibi sarı bo­ya ya da sülfür dioksid gibi koruyucu türü katkı maddelerine karşı alerjiktirler. Bir yiyeceği kokladığımız zaman o yiyeceğin milyonlarca molekülü, burnumuz­dan içeri girer. Astımlılar, alerjik oldukları yiyecek­leri ya da alerjik oldukları katkı maddelerini içeren yiyecekleri, kokladıkları ya da yedikleri zaman kriz ge­çirebilirler.

Astımlılar, örneğin ıslak boyanın, egsoz ya da si­gara dumanının neden olduğu rahatsız edici kokula­ra karşı daha duyarlıdır. İlaçlar, özellikle penisilin, aspirin, aşılar ve uyuşturucu ilaçlar bile, astım kriz­lerine neden olabilir. Bazı hastaların alerjik olduğu, gereksiz bir sarı boya maddesini içeren ilacın bileşi­mi, kısa süre önce değiştirildi. İlaç, hastaları iyileş­tireceğine zarar veriyordu.
Solunum yollarında alerjik reaksiyonlara neden olarak astım krizlerine yol açan maddelerin yanı sıra, kimsenin kesin olarak anlayamadığı, krizlere ne­den olan başka maddeler de vardır. Bunlar arasında hava ısısının değişmesi, yorucu beden egzersizi ve kahkaha atmak gibi hoş olanlarını da içeren duygu­sal sarsıntılar sayılabilir.

Sağlık Bakanlığı Temel SağlıkHizmetleri Genel Müdürü Seraceddin Çom, Ulusal Tütün Kontrol Programı kapsamında Türkiye’de gelinen nokta ile ilgili AA muhabirine yaptığı açıklamada, kapalı alanlarda tütün kullanımına yönelik kapsamlı yasakların uygulamaya geçişinin Türkiye’de birinci yılını doldurduğunu belirtti.

Bu alanda çalışmaların Ulusal Tütün Kontrol Programı ve Eylem Planı’nın temelini oluşturan 6 maddelik MPOWER politika paketi çerçevesinde yürütüldüğünü iade eden Çom, söz konusu maddeler içindeki “M” nin “Tütün kullanımını ve koruyucu çalışmaları takip et” olarak tanımlandığını anlattı.

Çom, “P”nin “pasif sigara dumanı etkileniminden koru” olarak tanımlandığını ve bu madde ile kamuya açık alanlarda sigara kullanımının yasaklanmasınınistendiğini belirterek, şunları kaydetti:

“19 Temmuz 2009 itibarıyla 4207 sayılı yürürlüğe girmiş ve istisna kılınan birkaç mekan dışında kamuya açık tüm kapalı alanlarda tütün ve tütün ürünükullanımı yasaklanmıştır. Bu yasakların uygulanmasını takip etmek amacıyla ülke genelinde İl Tütün Kontrol Kurulları oluşturulmuştur. Bu kurullar, geniş katılımla düzenli olarak toplanmakta ve yapılan çalışmaları koordine etmektedir.

Valiliklerimizce ilerde denetim ekipleri görevlendirilmiştir. Ülke genelinde 2 bin 503 denetim ekibi oluşturulmuş, bu ekiplerde 7 bin 646 kişi görevlendirilmiştir. Şimdiye kadar 700 binin üzerinde denetim gerçekleştirilmiş, 33 bin 327 tutanak tutulmuş, 21 bin kişi ya da iş yerine cezai işlem uygulanmıştır. Cezaların toplam tutarı 5.6 milyon TL’dir. Yasaya uyum oranı, genel olarak yüzde 95′in üzerinde olmuştur. Böylece bu madde ile ilgili yükümlülüklerimiz de yerine getirilmiştir.”

Bırakmaya 300 bin kişiyle test

Sigarayı bıraktırma ilaçlarına de değinen Akdağ, şunları dile getirdi: “SağlıkBakanlığı bunları satın alacak ve Alo 171′le beraber önce 300 bin kişilik bir gönüllü hasta gurubu üzerinde bunları kullanacağız. Sonuçlar başarılı olursa sosyal güvenlik kapsamına alınacak. Böylece sigarayı bıraktırma ilaçlarının ne kadar yararlı olduğunu göreceğiz. Başka ülkelerde de sonuçlar var, ama biz kendi ülkemizin sonuçlarına bakmak istiyoruz. Sonuçları görmeden geri ödemeye koyamayız.”

Elektronik sigarayı bilimsel heyetle yasakladık

ELEKTRONİK sigarayla ilgili kararı bilimsel heyetlerin belirlediğine değinen Recep Akdağ “Sağlık Bakanı olarak ben karar vermedim. Sigarayı bırakmada en iyi yöntem, kişinin bunu kafasından silmesidir. Sigarayı bıraktırma ilaçlarından alınan en iyi sonuçlar kişinin kendi kafasında bunu bitirmesiyle yakından ilgili ” dedi.

‘Öleceksem zevkimle ölürüm’e ‘harakiri’ benzetmesi yaptı

BAZI tiryakilerin, “Bu benim zevkim öleceksem ben öleceğim” sözlerinin hatırlatması üzerine Recep Akdağ, “Japonya’da da harakiri yapanlar var. Ne yapacaksınız? Biz elimizden geleni yapmaya çalışacağız” dedi.Akdağ, “İstanbul İl Müdürlüğü ile İstanbul Üniversitesi’nin ortak çalışma sonuçlarına göre, kronik akciğer hastalığı, kalp k rizi, astım gibi hastalıklarda acil servise yapılan başvurularda yüzde 20 azalma var” diye konuştu.

Bazen işini kaybetme, bazen bir yakınını kaybetme, bazen biten bir ilişki, dağılan bir evlilik, bazen maddi sorunlar, bazen aile içi sorunlar yada sağlık sorunları depresyona sebep olabilir. Bazen ise hiç bir sebep olmadan kişi kendisini mutsuzluğa sevk eder ve depresyona girebilir. Depresyona giren kişiler kendilerine olan güvenlerini yitirirler. Bazen de geçmişten gelen, üzerini örttükleri tamamen bilinç dışı durumlar insanı depresyona sürükleyebilir.

Kişi neden depresyona girdiğini bilmediği zaman sorunla mücadele edemez ve mücadele edemediği için sorunla baş edemez. Sebepsiz depresyon kişiyi tam anlamıyla şaşkına çevirir. Bu durumda kesinlikle psikolojik yardım almalıdır.

Bilinç dışı etkenler dışında fizyolojik sorunlarda insanı depresyona sürükleyebilir. Henüz teşhisi konulmamış bir hastalık yada tansiyon gibi basit görülen hastalıklar kişinin vücudunu zayıf düşürdüğü için depresyona sürükler. Kişi halsizliğin ve hastalığın verdiği yorgunluk ile depresyona girer. İştah kaybı, uyku hali, mutsuzluk hepsi birbirini tetikler.

Depresyonda dikkat edilmesi gereken nokta şudur. Olumsuz bir davranış başka bir olumsuz davranışı tetikler ve sürekli olumsuz davranışlar sergilenir. Kişinin içsel enerjisi tükenmiş gibidir. Bu durumlarda kişi kendisini motive ederek bu ruh halinden çıkmaya çalışmalıdır.

Beslenme : Büyüme yaşamın sürdürülmesi ve sağlığın korunması için dışardan alınan besinlerin bir takım kimyasal reaksiyonlar sonucu, karbonhidrat, yağ, protein, vitamin, mineral gibi bileşenlere ayrılarak kullanılmasıdır.Sporcunun başarısında beslenmenin katkısı çok fazla olur.Bu nedenle başarılı sporcular beslenmelerine son derece özen göstermelıdirler.Çünkü sporcunun performansı düzenli beslenme ile artış gösterirken bir yandan da düzensiz beslenmeyle düşüş yaşayabilir.Yarışma öncesinde insan vucudunun karbonhidrat depolarının maksimum düzeyde olması gerekmektedir.Bir konuya değinmek gerekirse gerektiğinden fazla yemek yememelı aksı taktirde üzüntü ve stres gıbı durumlarla karsılasabiliriz.Çünkü bu durumlarda aşırı yemek yeme davranışı ortaya çıkabilir.